달걀 노른자의 칼로리에 대해 알아볼까요? 삶은 달걀의 노른자는 어떠신가요? 다이어트를 위해 삶은 달걀 노른자는 인기 있는 선택 중 하나입니다. 이 영양 가득한 음식은 포만감이 높고 칼로리도 적어 다이어트 음식으로 인기가 높습니다. 삶은 달걀 1개당 약 75~80Kcal인 반면 달걀 흰자는 15Kcal로 낮습니다. 노른자는 약 71~73Kcal로, 3개를 섭취하면 대략 240Kcal을 섭취하게 됩니다. 다이어트를 고려하는 경우 음식의 조리 방법에 따라 칼로리가 달라집니다. 훈제 달걀은 70~75Kcal, 계란후라이는 120Kcal 정도로 조금 높다고 합니다. 다이어트 중인 분들이 종종 달걀 노른자를 제거하고 흰자만 섭취하는 경우가 많은데, 노른자의 칼로리 때문일 수도 있습니다. 그러나 노른자에는 우리 몸에..

헤어스타일은 외모의 많은 부분을 좌우한다고 할 수 있습니다. 하지만 탈모는 우리의 통제를 벗어나는 문제일 수 있습니다. 탈모는 선천적으로 유전적인 요소나 후천적인 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 음주, 과도한 스트레스, 환경 오염, 식습관 등이 그 예시입니다. 탈모는 누구나 무시할 수 없는 문제이며, 탈모 예방이나 치료를 위해 정확히 종류를 파악하는 것이 중요합니다. 탈모의 범위는 가늘어짐에서 대머리까지 다양합니다. 하루에 50~100개 이상의 머리카락이 빠진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 탈모의 종류는 여러 가지가 있습니다. 남성형 탈모증은 DHT 호르몬에 민감한 모낭으로 인해 발생하며 이마에서 머리카락이 빠지는 형태가 일반적입니다. 원형 탈모증은 면역 체계 오류로 인해 발생하며, 견인 탈모증..

울금가루의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 울금은 건강에 이로운 성분이 풍부해 100세 시대의 자연 친화적인 식품으로 널리 알려져 있습니다. 한의학에서 오랫동안 사용된 약재로, 전라도 지역의 진도, 순천, 구례에서 울금과 울금초가 토산품으로 재배되었던 기록이 있습니다. 울금은 찬 성질을 가지고 있어 열을 잘 내려주고, 막힌 혈을 뚫어주는 효과가 있다고 전해지며, 방충효과와 천염료로의 사용으로도 알려져 있습니다. 최근에는 울금의 건강에 미치는 효과가 강조되면서 식품의 착색염료로도 활용되고 있습니다. 울금가루의 효능에는 다이어트, 활성산소 억제, 숙취해소, 염증완화, 항암효과, 그리고 동맥경화 예방이 포함됩니다. 체내에서 지방을 분해시키는 효소를 증가시켜 다이어트에 도움을 주고, 활..