OECD 국가 중 가장 긴 출퇴근 시간, 우리나라 현실 OECD 국가 평균 38분에 비해 1시간 20분 가까이 출퇴근하는 우리 직장인들. 4명 중 1명은 매일 1시간 30분 이상 교통시간에 갇혀 있습니다. 이 숨 막히는 현실, 우리 건강과 삶에 어떤 영향을 미치고 있을까요? 장거리 출퇴근, 건강과 삶을 위협하다 신체 건강 악화: 운동 부족, 체중 증가, 운동 능력 감소, 고혈압, 비만, 뇌혈관 질환, 심혈관 질환 정신 건강 악화: 스트레스 증가, 졸음, 피로, 우울증, 불안감 사회적 관계 악화: 가족과의 교제 감소, 부부 갈등 증가, 사회적 고립 장거리 출퇴근, 이렇게 극복하세요! 출퇴근 시간 줄이기 직장 가까이 이사: 현실적으로 어려울 수 있지만, 장기적인 관점에서 고려해 보는 것도 좋습니다. 교통수단..

코다리에는 다양한 건강 효능이 있습니다. 이를 요약하면 다음과 같습니다. 1. 빈혈 치료에 유용 - 코다리는 많은 양의 B 복합 비타민을 함유하여 빈혈 퇴치에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 암 예방 - 코다리에 함유된 오메가 3 및 리보플라빈은 암 발생을 예방하는데 도움을 주며, 간을 해독하는 데 도움을 줍니다. 3. 체중 감량과 다이어트 - 코다리는 단백질과 비타민 B2, B12가 풍부하여 체중 감량과 건강한 식단에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 콜레스테롤 개선 및 심장병 예방 - 코다리는 비타민 B12와 B6이 풍부하여 심장과 순환계를 보호하는데 도움을 주며, 심장병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 눈 건강에 도움 - 코다리는 황반 변성을 예방하고 백내장을 예방하는 데 도움을 주며, 눈 건..

요즘에는 '홍삼'이라는 선물이 조금 구식으로 여겨지는 경우가 많습니다. 그러나 어떤 것을 비교해도 선물용 건강식품으로서 홍삼을 능가하는 것은 없다는 것은 제 개인적인 소견입니다. 그래서 정관장 홍삼을 중심으로 선물용 건강식품으로서의 가치와 다양한 효능에 대해 알아보려고 합니다. 홍삼은 원기회복에 좋은 식품으로 알려져 있어 어르신들이나 수험생 및 중요한 일이 있는 경우에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그 중에서도 정관장 홍삼은 다양한 종류로 제공되고 있으며, 고가의 홍삼정부터 저렴한 홍삼정까지 다양한 제품이 있습니다. 먼저, 홍삼의 다양한 효능을 살펴보겠습니다. 1. 두뇌활동 개선: 홍삼에 포함된 진세노사이드(사포닌)는 뇌에서 에너지로 공급해주는 포도당의 흡수를 도와주어 뇌의 혈류량을 원활하게 유지..