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온천수에는 주로 유황과 실리카 성분이 포함되어 있는데, 이 성분들이 피부에 어떤 효과를 주는지 알아보도록 하겠습니다.
실리카는 산소와 실리콘 분자로 구성된 화합물로, 일상생활에서 모래부터 컴퓨터 화면까지 다양한 곳에서 발견됩니다. 실리카는 뼈 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 뼈와 관절 조직에 필수적인 성분입니다. 실리카의 보충은 뼈의 완전성을 향상시키고 결핍이 되면 감소시키는 역할을 합니다.
또한, 실리카는 피부와 모발 건강에도 도움을 줍니다. 콜라겐 합성에 필수적인 성분이며, 피부 탄력을 좋게하여 피부의 단백질 생산을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 실리카는 피부 재생을 촉진시키는 역할도 합니다. 피부 재생을 촉진시키는 글리코사미노 글리칸을 자극하고 결합시켜 피부 수분 공급을 촉진합니다.
실리카는 또한 중금속 해독에도 도움을 줍니다. 시간이 지남에 따라 인체 조직에 축적되는 중금속에 노출될 수 있으며, 실리카는 알루미늄의 흡수를 방해하여 중금속에 대한 혼란을 줄일 수 있습니다. 뇌에서 높은 수치의 알루미늄은 인지 기능 저하와 관련이 있으며, 실리카는 알루미늄의 흡수를 방해하여 인지 기능 저하를 예방할 수 있습니다.
마지막으로, 실리카는 심장 건강에도 도움을 줍니다. 대동맥은 실리카와 콜라겐 및 엘라스틴을 포함하는 결합 조직으로 구성되어 있으며, 실리카를 풍부하게 섭취한 동물은 대동맥 손상의 유병률이 감소한 것으로 나타났습니다.
실리카를 섭취할 수 있는 음식으로는 사과, 아몬드, 양배추, 당근, 버찌, 오이, 땅콩, 통 곡물 등이 있습니다. 이러한 식품들을 섭취하여 실리카를 충분히 공급받을 수 있습니다.
이렇게 온천을 통해 피부가 좋아지는 경험과 실리카의 효능에 대해 알아보았습니다. 온천을 즐기시면서 피부 건강에도 도움이 되는 실리카를 충분히 섭취하시기를 권장드립니다.