👄 후두염과 인두염, 환절기만 되면 찾아오는 불청객!요즘처럼 일교차가 큰 환절기엔 목이 칼칼하고 따갑다는 분들이 정말 많죠. 특히 침 삼킬 때 목이 아프다면 그냥 감기라고 넘기지 말고 후두염을 의심해보셔야 합니다. 후두는 목 정중앙에 위치해 있고, 식도와 기도가 만나는 지점이에요. 여기서 공기가 드나들고, 음식이 통과하며, 우리가 소리를 낼 수 있도록 도와주는 아주 중요한 기관이죠. 그래서 한 번 염증이 생기면 생각보다 불편하고 오래 갑니다 😣🔍 후두염이란?후두염은 말 그대로 후두 주변에 염증이 생기는 질환이에요. 대표적인 증상은 침 삼킬 때 통증, 목소리가 쉬는 현상 등이 있습니다. 감기와 비슷하게 느껴져서 병원에 안 가는 분들도 많지만, 저 역시 걸려봐서 알지만 한 번 심해지면 꽤 오래가더라고요..

안녕하세요 😊 오늘은 콩에 대해 좀 더 자세히 이야기해보려고 합니다. 콩은 크기는 작지만, 그 안에 담긴 효능은 정말 놀라울 정도로 큽니다. 건강에 좋은 점이 무궁무진하니까요! 특히 콩에는 아미노산이 들어 있는데, 이 아미노산은 단백질의 구성 요소로 뼈, 근육, 피부, 혈액, 모발 등 우리 몸의 새로운 조직을 만들고 회복시키는 데 꼭 필요합니다. 단백질이 얼마나 중요한지는 다들 아시죠? 필수 영양소 중 하나입니다. 그리고 콩은 종류도 다양해 각기 다른 장점을 가지고 있는데요, 오늘은 건강에 좋은 콩의 효능 9가지를 하나씩 소개해 드릴게요.🍀 건강에 좋은 콩의 효능 9가지1. 혈당 안정 & 당뇨병 예방콩은 혈당 수치를 안정화시키고 당뇨병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 풍부한 섬유질 덕분에 혈당을 낮..

배 아플 때 체한 건지 확인하는 방법과 대처법배가 아플 때 가장 먼저 떠오르는 원인 중 하나가 바로 체했을 때인데요. 하지만 모든 복통이 체해서 오는 건 아니기 때문에 먼저 구분해보는 게 중요합니다. 단순히 배변이 원활하지 않아 아플 수도 있고, 다른 원인 때문에 통증이 생길 수도 있습니다. 그런데 체했을 때는 특징적으로 명치 쪽이 먼저 아프다는 점을 기억해 두시면 좋아요. 🔎 체했을 때 확인하는 방법명치는 갈비뼈와 갈비뼈 사이, 그 바로 아래 부분을 말합니다. 이 부위를 손으로 살짝 눌러봤을 때, 심하게 아프거나 단단하게 뭉친 느낌이 든다면 체했을 가능성이 높습니다. 또 하나의 확인 방법은 합곡(合谷) 자리인데요. 손 엄지와 검지 사이에 위치한 혈자리로, 평소에는 눌러도 별로 아프지 않지만 체했을 때..