작지만 강하다! 콩의 놀라운 건강 효능 🌱안녕하세요! 오늘은 평소 식탁 위에서 자주 볼 수 있는 ‘콩’에 대해 이야기해보려고 해요. 작고 평범해 보이지만, 사실 콩은 영양소 덩어리이자 슈퍼푸드로 손꼽히는 식재료랍니다! 섬유질, 단백질, 비타민 B가 풍부한 콩은 건강에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있어요. 그럼 지금부터, 콩이 우리 건강에 얼마나 좋은지 하나씩 살펴볼까요?✅ 콩이 주는 대표적인 건강 효과 3가지콩을 꾸준히 먹으면 어떤 효과가 있을까요? ✔️ 콜레스테롤 감소 ✔️ 혈당 수치 조절 ✔️ 단백질 공급으로 에너지 충전 이 세 가지는 콩이 가진 대표적인 장점이에요. 하지만! 이게 전부가 아니죠~ 콩의 종류마다 효능도 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 건강에 좋은 대표적인 콩 6종을 소개..