안녕하세요 여드름 피부에 좋은 성분과 음식, 그리고 나쁜 성분과 음식에 대해 알려드리겠습니다. 여드름 피부 개선에는 피부에 직접 바르는 제품보다는 먹는 음식이 더 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 여드름 피부를 개선하기 위해서는 식단을 조절하여 속부터 건강하게 관리하는 것이 중요합니다. 여드름 피부에 좋은 성분과 음식을 알려드리겠습니다. 1. 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 소금에 절인 양배추나 피클에도 발견됩니다. 장내 건강한 박테리아를 유지하여 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오메가 3: 오메가 3는 생선류나 견과류에 많이 들어있으며, 특히 연어, 고등어, 호두 등의 음식에 풍부하게 포함되어 있습니다. 3. 비타민 C: 비타민 C가 풍부한 음식은 여드름 피부에 좋다고 알..