흑마늘은 건강에 많은 이점을 가져다주는 식품입니다. 이제부터는 흑마늘의 효과와 복용법에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 예방: 흑마늘에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 칼륨은 혈관 내의 나트륨을 제거하여 혈압을 정상 수준으로 유지하는 역할을 합니다. 따라서 흑마늘은 고혈압 예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 2. 피로 회복 및 노화 예방: 흑마늘에는 피로 회복에 필요한 비타민 B1이 함유되어 있습니다. 비타민 B1은 피로를 회복시키는 데 도움을 주며, 소화 개선과 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 흑마늘은 피부 재생을 촉진하여 노화를 예방하는 효과도 있습니다. 3. 소화 촉진 및 위장 기능 강화: 흑마늘은 장의 움직임을 활발하게 하여 음식물을 소화하는 데 도움을 줍니다. ..